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藤县二手房人体自带的安眠系统,失眠了,就疏通一下,让你一觉睡到天亮-健康管理美丽

2015-11-08 全部文章 102
人体自带的安眠系统,失眠了,就疏通一下,让你一觉睡到天亮-健康管理美丽
以下症状李国盛,你中枪了几条许茹云?
1、想睡觉,但总是辗转反侧难以入眠。
2、能睡着,但是一夜全是梦,稍有动静就会被惊醒西部庭州。
3、虽然一夜酣然入睡但醒后坚信自己没睡,缺乏睡觉真实感。
4、能入睡乐拍商城,但睡眠不解乏,睡一觉比醒着还累!
中枪2条以上的朋友,我想提到睡眠,你们肯定是无比的烦恼!晚上睡不着,白天不但没有精神,而且失眠或睡眠状态不好对人体的危害极大。

睡眠不好的危害
1、睡眠质量差会使人体免疫力下降。这个很好想明白,本来晚上是很多人体器官得以休养生息的时候,如果得不到好好休息导致一些代谢物不能及时排除体外抱抱俏佳人,就容易出问题。
2、降低记忆力傲剑至尊。大脑得不到好好休息,会使工作、学习没有效率,浑浑噩噩的一天又过去了。且会使人变得烦躁,容易发火,影响正常生活。
3、加速衰老。常说睡美人前夫滚开,睡美人,如果长期睡眠不好女性会出现面色蜡黄、皱纹骤增等早衰现象。举个简单例子,男性很多都通宵加班、打游戏等,刚刮的胡子,由于熬夜劳累第二天就会又涨一茬!
4、增加死亡率建瓯市立医院。彭家驹睡眠会导致激素分泌不足,影响胆固醇的代谢,使胆固醇含量增高,心脏病患病率会大大增加。且正常的分裂新细胞代谢老细胞都是夜间进行,如果睡眠得不到保障,会使细胞癌变的几率加大。
其实我们人体都自带安眠系统,一块来听听中国国际生命医学工程院的中医失眠专家的方法吧

安眠穴位于当风池穴(在后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平)与翳风穴(在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处)连线的中点就是安眠穴。
安眠穴的快速取穴方法:用你的小手指头顶住耳垂,五指并拢,中指压的位置就是安眠穴,它正好在发髻里,枕骨的边缘上,睡不好的时候,睡前边数数边揉它。轻轻揉的时候,慢慢觉得眼睛有点酸涩,困的感觉,帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些,尤其中医用临床针灸扎针的时候,效果特别好。

具体按摩方法,用右手的食指和中指直接找到安眠穴,然后稍施压力,顺时针转50圈,逆时针转50圈,注意速度不要过快!
神门穴是入睡之神!
神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)

神门穴的安定心神作用非常强,还能泻心火。按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。
神门穴,“神”,与鬼相对,气也。“门”,出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通,气血物质为心经体内经脉的外传之气,其气性同心经气血之本性藤县二手房张戴维,为人之神气,故名“神门穴”梵顿星人。
三阴交穴
此外配合神门穴(按压100次)和三阴穴(按压100次)效果会更加。

经常失眠的朋友们赶紧抓紧时间试一试吧重生微醺初夏,中医养生是多少年传承下来的养生宝藏,切不可心急涉县信息港,每天坚持按摩李延宗,时间久了一定会有效果的。为您和您家人的健康保驾护航。一时关注,终身受用。

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